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전문가 솔루션

인터뷰┃ 심리 상담을 처음 접하는 분들께 (3)

이임순 수석상담사 2023-03-27 조회수 913



인터뷰┃ 심리 상담을 처음 접하는 분들께 (2)



심리상담을 받아볼까? 과연 효과가 있을까? 
심리상담을 고민하시는 분들에게 상담에 대한 
여러가지 궁금증이 해소될 수 있도록
유해피 목동점 수석 상담사 이임순 선생님과 
심리상담에 대한 이야기를 나눠보았어요.

상담을 받고 싶은데 망설이는 분들께 이임순 선생님과 이야기가 
고민하는 마음을 결정하는데 작게나마 도움이 되시길 바라며 
전문가 인터뷰 마지막 이야기 함께 시작해볼까요?








Q. 보통 심리상담은 몇 회기 정도 진행하고 종결이 되나요?


ㄴA.  심리상담은 꼭 많이한다고 효과가 있는 것은 아니에요.
단 회기 상담으로도 굉장히 큰 효과는 있을 수 있어요.

상담 초기에 내담자의 호소 문제를 듣고 이를 해결하기 위해 
내담자가 얼만큼 노력을 했는지를 상담사와 같이 이야기를 나누고
그 과정을 함께 점검해 나가면서 일상생활에서 실천적인 행동을 해봅니다.

이러한 상담의 과정을 거쳐서 내담자와 협의하여 상담을 종결하죠.

상담을 받는데에 꼭 몇 회기를 해야 한다라고 할 수는 없고 
내담자의 문제에 따라서 회기는 탄력적으로 운영될 수 있습니다.




                             


<유해피 목동점 가족상담실>




Q. 비용 부담 때문에 심리상담을 받는 것이 망설여지는데
비용 투자를 한만큼 심리상담이 효과가 있을까요?



ㄴA. 충분히 상담 비용이 부담되어 상담이 망설여질 수 있습니다. 
상담 비용이 저렴하진 않아요. 이렇게 예를 들어보죠.
예쁜 옷을 사서 외면를 바꾸는데 투자하듯이,
피부과에서 피부 관리를 받듯이, 
마찬가지로 심리상담도 보이지 않는 내면을 가꾸는 것이에요.
내면을 바꾸는데는 더 많은 비용과 시간 투자가 필요해요.

다만 비용을 투자한만큼 상담이 효과적이려면,
'자신의 변화 의지'와 ’‘상담자를 믿고 자기를 진정성 있게 개방’하는 것이 필요해요.

자신을 진정성 있게 드러내고 솔직하게 감정표현하면서 
상담사와 상호작용 하려는 태도와 의지가 중요해요.
그러한 노력이 함께했을 때 투자한만큼 상담 효과가 있다고 말씀 드리고 싶어요.



                             

<유해피 목동점>




Q. 이임순 수석 상담사님은 청소년부터 성인, 부부, 가족 상담을
유해피에서 다루고 있는데 심리 상담을 할 때
중요하게 생각하는 부분과 주로 사용하는 상담 기법이 무엇인가요?



ㄴA. 청소년, 성인, 가족상담 다양한 부분에서 상담을 진행하고 있지만 
개인상담을 하러 오셨어도, 부부 상담을 하러 오셨어도 다 연결된 부분이 있어요. 

개인상담을 혼자하기 위해 찾아 오셨어도 
아버지, 엄마, 형제 자매와 연결된 부분이 있고,
부부상담을 위해 부부가 찾아 오셨을 땐 부부 
각자의 원가족들과 형제자매 다 연결이 되어있죠. 

예를 들어 청소년 상담을 원해서 온 청소년이 폭력, 공격성의 문제로 찾아오거나 
학습 문제에 공부에 대한 고민으로 찾아왔을 때, 

문제가 되는 부분만 다루는게 아니라 
공격적을 행동을 하는 이유, 공부에 집중하지 못하는 
정서적인 이유를 살펴봐야 해요.
그 정서에는 부모요인, 친구요인, 지능요인 등 
전반적인 원인이 있을거고요.

아이의 어떠한 행동을 개선하기 위해 상담센터에 데리고 왔지만 
호소하는 내용 이면의 어떤 부분을 중요하게 다루느냐가 중요해요.
호소하는 문제도 집중해서 듣지만 아이의 주변 환경도 같이 보려고 하죠. 

말하는 내용 만이 아니라 그 이면의 감정을 봐야 해요. 
말의 내면의 감정을 보고 들으려 노력하며 상담에 임합니다.

상담자는 제 3의 귀가 있어야 해요. 
제 3의 귀라는 것은 보이지 않는 것을 보고 듣고 느끼려 하는 것. 

저는 상담 치료에서 중요하게 다루는 부분이 호소하는 문제 뿐 아니라 
내용 이면을 같이 살펴보고 그 내담자의 전반적인 상황을 묶어서 
함께 살펴 보려 해요. 

주로 사용하는 기법은 그때그때 상황에 따라서 이론적인 기법들은 다릅니다. 
인지행동수정치료, 대상관계나 인감중심치료, 내담자의 호소내용에 따라 
여러 가지 기법을 절충해서 진행을 하고 
대상관계+인지행동수정 치료를 함께 합니다.



                             

<유해피 목동점>




Q. 부모-자녀 관계, 친구 관계, 직장 상사, 동료 관계, 부부 관계 등
나를 힘들게 하는 여러 형태의 인간 관계들이 있습니다.
이러한 관계의 어려움 때문에 상담센터를 찾는 분들이 많아요.
대인 관계로 힘들어하는 사람들을 위해 해주고 싶은 말씀이 있으신가요?



ㄴA.우리는 관계 속에서 살아가기 때문에 
관계 속에서 오는 스트레스를 경험을 많이 할 수 있죠.
이러한 스트레스를 겪는 것은 아주 자연스러운 일이에요. 

관계에 대한 어려움으로 힘들어하는 사람을 위해서 드리고 싶은 말씀은,
나를 힘들게 하는 어떤 대상이 있겠죠.  
나에게 인위적인 해꼬지, 괴롭힘을 주는 대상이 아닌데
그 대상과 나의 관계에서 힘들어하는 사람들은 대게
그 사람과 나를 비교시하는 감정 때문에 힘든 경우가 많아요.

자기를 보면서 자신의 열등한 것이 건들여질 때, 
시기심과 질투가 올라오는 감정이 들었을 때 관계가 힘들어질 수 있어요.

내가 그 친구와 관계의 어떤 부분에서
나 자신과 비교를 하고 있는 것이 있지는 않은지 
스스로를 들여다 보는 시간을 가져보시길 바라요.

내가 힘든 이유가 그 사람의 문제라기 보다 
내 스스로의 문제일 수 있습니다. 

나의 어떤 부분의 결핍 때문에 
저 사람의 행동, 말, 태도가 싫을 수 있죠. 
그런 것들을 잘 알아차리고 내 안에 있는 걸리는 것이 
무엇인지를 잘 살펴보세요. 

그런 부분을 혼자 해결하기 어렵다면 
상담 전문가를 찾아나서길 바랍니다.



                             


<유해피 목동점>
















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