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자해,자살충동

청소년 자살충동 문제

우리나라 청소년 사망 원인 1위가 자살로 나타나며 청소년 자살문제가 매우 심각합니다. 청소년기에는 정서적으로 예민하고 취약한 시기이며 충동성이 높아져 심리적인 문제에 대한 감정 조절이 어려울 수 있습니다. 이 세상에 나 혼자라는 생각이 강하게 들고 나를 이해해주고 공감해줄 사람이 하나도 없다고 느낄 때 궁극적인 무기력상태에 빠졌을 때 충동적으로 극단적인 선택을 하게 될 수 있습니다. 대부분의 자살은 예방할 수 있습니다. 청소년기의 특성과 심리적인 갈등의 해결방법을 올바르게 알고 자살 충동 문제에 대한 전문적인 접근으로 자녀가 겪고 있는 근본적인 어려움을 해소하여 위기 청소년을 구할 수 있습니다.

청소년 자해 행동 심리는?

청소년들은 살기 위해 자해를 한다고 표현하기도 합니다. 마음이 힘들 때 자해를 통해 순간적으로 해소되는 기분을 느낀다는 것이 자해 행동을 하는 이유 중 하나입니다. 하지만 자해는 문제 해결에 도움이 되는 것이 아니라 더욱 상황을 악화시켜 자해로 인한 흉터를 보며 죄책감, 수치심, 자괴감 등을 경험하며 부정적인 감정을 해소하고자 자해를 하게 되는 악순환이 이어집니다. 자신의 힘든 마음이나 스트레스, 분노 표출을 어떻게 하는지 방법을 몰라 자해로 이어지고 본인이 가진 어려움을 알리고 싶고 인정받고 싶은 하나의 신호로 자해 행위를 하기도 합니다.

청소년 자해, 자살충동 유해피 솔루션

청소년을 정서적으로 지지해줄 수 있도록 부모와 가족의 기능과 지지망을 회복하는 것이 가장 중요합니다. 청소년 본인 뿐만 아니라 가족적 상담과 치료가 필요합니다. 자녀에게 자살 심리 징후가 보이거나 자해 행동을 한다면 “설마~하겠어?”라는 생각보다 즉시 심리전문가의 도움을 받아야 합니다. 상담 평가를 통해 자살 행동 인지, 비자살성 자해인지, 자살성 자해인지 파악하여 그에 맞는 정신치료와 인지행동치료, 정서조절요법을 진행할 수 있습니다.

자살충동, 자해행동 청소년 부모에게 필요한 양육 코칭

자녀의 상황을 있는 그대로 받아들이고 인정하는 태도를 가져야 합니다. 이미 벌어진 일에 대해 아이를 비난하거나 다그치는 행동은 자녀 마음의 문을 더욱 굳게 닫아 버리게 하는 행동일 수 있습니다. 왜 아이가 이런 행동을 하였는지 이해하려 노력하는 것이 중요합니다. 아이가 왜 이런 행동을 했는가에 대해 아이의 시선에서 고민하고 알아보려는 자세가 필요합니다.

청소년의 자살 징후 또는 자해 행동은 도와달라는 신호이기에 구체적으로 어떤 도움이 필요한지 관심을 가져 주세요. 부모가 자녀 마음의 문제를 잘 알고 있어야 근본적인 대책 마련과 양육 태도에 대한 방향을 잡을 수 있습니다. 근본적인 고통을 해결 하기 위해선 청소년과 부모 모두 전문적인 도움을 꼭 받아야 합니다.

아이들의 입장을 고려하고 현실적인 해결 방안을 찾을 수 있는 진정성 있는 양육 코칭으로 극단적인 선택을 예방하고 건강하게 성장할 수 있도록 유해피가 함께 하겠습니다.