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공황장애

과도한 불안감과 공포감

공황장애

불안장애의 한 종류인 공황장애는 명확한 근거나 원인 없이 과도한 불안과 공포감을 느끼는 공황 발작 상태가 반복적으로 일어납니다. 당장에 죽을 것만 같은 고통과 불안감으로 정신적인 고통은 물론 신체적으로도 이상 증세가 동반한다면 공황장애와 관련해 정확한 검사와 진단을 받아 보아야 합니다.

공황장애 의심 증상 체크리스트

공황장애는 다양한 연령대에서 발생할 수 있으며 예기치 못한 공황발작으로 일상생활에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 공황발작은 특정한 조건에 의해 발생되는 증상이 아닙니다. 일상 생활에서 지속적으로 스트레스가 누적되고 이를 건강한 방법으로 해소하지 못할 경우 예기치 못한 상황에서 공황발작으로 이어질 수 있습니다. 공황장애로 스스로 자신의 감정을 컨트롤 하지 못할 경우 전문가와 함께 지금 겪고 있는 어려움에 대해 상의하고 대처 방법을 찾아내는 것이 현명합니다.

1
심장이 자주 두근거린다.
2
어느 순간 갑자기 식은땀을 흘린다.
3
온몸이 떨릴 때가 종종 있다.
4
호흡이 가빠지며 숨 쉬는 게 힘들다.
5
갑자기 질식할 것 같거나 쓰러진다.
6
구역질이 나거나 토한다.

7
주위가 분리되는 느낌을 받는다.
8
자제력을 상실한다.
9
오한을 느낀다.
10
몸이 둔해지거나 따끔거린다.
11
가슴이 아프고 답답하다.
12
극도로 불안하며 죽을 것 같다.

공황장애 유해피 솔루션

공황장애는 초기에 진단으로 조기치료를 하는 것이 무엇보다 중요하며 초기에 발견하면 완치율이 높습니다. 초기 증상이 나타난다 싶을 때 바로 약물을 처방받아 복용하는 것이 좋습니다. 또한 심리 상담을 통해 주변의 상황이 나에게 위험한 것이 아니라는 인지 행동적 교정이 필요합니다. 공황발작을 한 번이라도 경험했던 사람은 다시 그러한 고통스러운 경험이 반복 될까 항상 불안해하는 예기불안을 가지게 됩니다. 심리치료, 인지행동치료로 공황 발작의 불안에서 한 발짝 떨어져 나를 객관적으로 살펴보는 훈련을 할 수 있습니다. 심리적인 요소를 고려한 심리치료는 공황장애 치료에 안정적인 효과를 얻고 스스로 회복할 수 있다는 자신감을 가지게 되어 공황장애로 인한 불안과 두려움이 줄이는데 도움이 됩니다.