스마트폰을 빼앗기보다, 아이의 마음을 이해해주세요.

안녕하세요,

유해피심리상담센터 대구점 김혜숙 상담사입니다 :-)

오늘은 '스마트폰을 빼앗기보다,

아이의 마음을 이해해주세요.'에 대해

이야기해 드리려고 합니다.

"당장 스마트폰 좀 내려놓지 못하니?"

"공부는 언제 할 거니?"

우리 아이는 스마트폰과 함께 성장하는 세대입니다

그런데, 오늘도 부모와 아이의 힘겨루기는 계속됩니다.

스마트폰을 떼어놓으려는 부모와,

온몸으로 저항하는 아이.

공유기를 숨기고,

사용 시간을 제한하는 앱을 설치해 보아도

아이들의 스마트폰을 향한 마음은 쉽게 바뀌지 않습니다.

애타는 마음에 다그치고 화도 내보지만,

돌아서면 부모의 마음에는 또 다른 감정이 밀려옵니다.

"내가 부모로서 잘못 키우고 있는 걸까."

죄책감과 무력감입니다.

그렇다면 우리는 왜 이 전쟁에서 번번이 지는 걸까요?

어쩌면 아주 중요한 사실 하나를 놓치고 있었는지도 모릅니다.

아이들에게 스마트폰은 단순한 전자기기가 아닙니다.

친구들과 연결되고,

즐거움을 얻고,

스트레스를 잠시 잊고,

자신만의 세상을 경험하는 통로입니다.

태어날 때부터 곁에 있었던,

가장 익숙한 생활환경이기도 합니다.

스마트폰이 아니라 '욕구'를 좋아하는 것입니다

현실치료(Reality Therapy)에서는

모든 행동은 자신의 기본욕구를

충족시키기 위한 선택이라고 설명합니다.

이 관점에서 보면

아이들은 스마트폰 자체를 좋아하는 것이 아니라,

그 안에서 충족되는 즐거움과 관계,

인정, 자유를 좋아하는 것입니다.

부모의 눈에는

게임,

유튜브,

숏폼만 보이지만,

아이의 마음속에서는 전혀 다른 일이 일어나고 있습니다.

친구들과 함께 게임을 하는 아이는

소속감과 관계의 욕구를 채우고 있습니다.

랭크가 올라가며 환호하는 아이는

현실에서 쉽게 경험하지 못했던

"나도 잘할 수 있다"

라는 유능감과 인정의 욕구를 경험합니다.

끝없이 숏폼을 넘겨보는 아이 역시

공부와 경쟁 속에서 잠시 벗어나

자유와 휴식의 욕구를 충족시키고 있는 것입니다.

마음속에 침투하는 '착각의 바이러스'

하지만 어느 순간부터

아이들의 마음속에는 하나의

위험한 착각이 자리 잡기 시작합니다.

"내 욕구는 현실에서는 채워질 수 없어."

"스마트폰 안에서만 즉시 행복해질 수 있어."

이러한 생각은 마치 마음속에 퍼지는

바이러스와 같은 역할을 합니다.

현실에서는

공부를 열심히 해도 결과는 늦게 나타나고,

친구 관계도 쉽지 않으며,

실패와 좌절도 경험합니다.

반면 스마트폰 속 세상은

손가락 하나만 움직여도

순식간에 웃음과 자극,

칭찬과 보상이 이어집니다.

우리의 뇌는 자연스럽게

더 쉽고,

더 빠르고,

더 안전하게 욕구를 채울 수 있는 곳을 선택하게 됩니다.

현실의 추억보다 화면 속 기억이 많아질 때

현실치료에서는 사람마다 마음속에

자신이 가장 소중하게 여기는 사람과 경험을 담아두는

'좋은 세계(Quality World)'가 있다고 설명합니다.

원래 그 사진첩에는

가족과 함께 웃었던 기억,

친구들과 뛰놀던 추억,

성취했던 경험,

행복했던 순간들이 담겨 있어야 합니다.

그런데 스마트폰 의존이 심해질수록

현실의 기억은 점점 줄어들고,

디지털 화면 속 경험들이

마음의 사진첩을 대신 채우기 시작합니다.

진짜 백신은 부모와의 관계입니다

그렇다면 이 착각을 회복시키는 방법은 무엇일까요?

강제로 스마트폰을 빼앗는 것일까요?

"하지 마."

"그만해."

"당장 끄라고."

이런 통제는 일시적으로 행동을 멈출 수는 있지만,

아이의 욕구는 그대로 남아 있습니다.

오히려 더 큰 욕구불만과 갈등을 만들 수도 있습니다.

현실치료가 제안하는 방법은 조금 다릅니다.

부모가 먼저 아이에게 다정하게 손을 내미는 것입니다.

"게임에서 그렇게 재미있었던 이유가 뭐였니?"

"우리도 현실에서 그런 즐거움을 함께 만들어 볼까?"

"요즘 가장 재미있는 게 뭐야?"

이처럼 스마트폰보다 더 따뜻하고,

더 생생한 현실의 경험을 함께 만들어 갈 때

아이의 마음속 사진첩은 조금씩 다시 채워지기 시작합니다.

아이가 정말 원하는 것은 부모입니다

아이들은 본래 현실에서 사랑받고,

즐겁게 놀고,

인정받으며,

성장하고 싶어 합니다.

스마트폰은 그 욕구를 잠시 대신 채워주는 도구일 뿐입니다.

그 욕구를 가장 건강하게 채워 줄 수 있는 존재는

바로 부모와 가족,

그리고 아이를 진심으로 이해해 주는 사람들입니다.

스마트폰을 이기는 것은 통제가 아닙니다.

더 따뜻한 관계와 더 행복한 현실의 경험입니다.